Blogger Widgets

19 Οκτωβρίου 2013

Σαλάτα Ταμπούλι (Tabouleh)

Υλικά (για 4 άτομα)

  • 3-4 φύλλα μαρουλιού
  • 1 φλιτζ. πλιγούρι
  • 2 φλιτζ. ζεστό νερό
  • 3-4 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
  • 4 ώριμες ντομάτες κομμένες σε κυβάκια
  • 2 φλιτζ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • αλάτι, πιπέρι

Υλικά για το ντρέσινγκ

  • 1/3 φλιτζ. ελαιόλαδο
  • 1/3 φλιτζ. χυμό λεμονιού

Εκτέλεση

  • Μουλιάζετε το πλιγούρι στο ζεστό νερό μαζί με 3-4 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού. Το αφήνετε σκεπασμένο 30-35 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίζετε καλά. Το αναμειγνύετε με τα υπόλοιπα υλικά (μαϊντανό, ντομάτες, κρεμμύδια) και ρίχνετε αλάτι και πιπέρι.
  • Απλώνετε τα φύλλα του μαρουλιού στη σαλατιέρα και σερβίρετε πάνω τους τη σαλάτα που ετοιμάσατε.
  • Σε ένα μπωλ χτυπάτε με το πιρούνι το ελαιόλαδο με το χυμό λεμονιού και περιχύνετε τη σαλάτα.

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου